{"id":30928,"date":"2025-06-12T08:43:35","date_gmt":"2025-06-12T08:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/tiche.lt\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/"},"modified":"2025-06-12T08:43:40","modified_gmt":"2025-06-12T08:43:40","slug":"arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/","title":{"rendered":"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-title-center fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><div class=\"title-sep-container title-sep-container-left\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><h3 class=\"title-heading-center\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Arstide soovitused ja ekspertide arvamused<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container title-sep-container-right\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-2 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-text\"><p>Leedu, L\u00e4ti, Eesti ja Rootsi teadlased ja arstid tunnistavad Tyche loodusliku mineraalvee kasulikkust organismile. Selle ainulaadne mineraalne koostis, optimaalne kaltsiumi ja magneesiumi suhe ning k\u00f5rge sulfaadisisaldus muudavad selle erakordseks nii igap\u00e4evaseks kasutamiseks kui ka tervise edendamiseks. <\/p>\n<ul>\n<li>Ekspertide arvamused &#8211; mida \u00fctlevad teadlased ja arstid Tyche kohta?<\/li>\n<li>Fotod ja videod &#8211; spetsialistide soovitused ja kogemused.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Allpool leiate <strong>p\u00f5hjalikud artiklid, uuringud ja arstide soovitused<\/strong>, mis aitavad teil paremini m\u00f5ista, miks <em>Tyche<\/em> on midagi enamat kui lihtsalt vesi.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 20px px;margin-top: 20px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-3 fusion-one-half fusion-column-first 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-2 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Annely P\u00fcttsepp TICHE kohta:<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>EESTI. Annely P\u00fcttsepp on sertifitseeritud toitumisn\u00f5ustaja ja terapeut Eestist, kes pakub individuaalset toitumisn\u00f5ustamist. Ta p\u00f6\u00f6rab erilist t\u00e4helepanu kliendi elustiilile ja vajadustele, pakkudes praktilisi ja kergesti rakendatavaid soovitusi, mis aitavad parandada toitumisharjumusi ja \u00fcldist tervist. Annely hoiab oma teadmised toitumisalaste uuringute viimaste teadmistega kursis ja rakendab iga kliendi puhul personaalset l\u00e4henemist. Tema kliendid hindavad tema p\u00f5hjalikkust, soojust ja t\u00e4psust ning oskust anda \u00fcksikasjalikku teavet erinevate toiduainete ja nende m\u00f5ju kohta tervisele. Lisaks sellele jagab Annely oma teadmisi \u00fcldsusele, andes n\u00f5u, kuidas teha tervislikumaid valikuid oma igap\u00e4evases toitumises. Ta r\u00f5hutab traditsioonide t\u00e4htsust, kuid julgustab inimesi j\u00e4rk-j\u00e4rgult tervislikumaid valikuid oma toitumisse sisse viima, eriti p\u00fchade ajal.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-3 fusion-title-text fusion-title-size-four\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h4 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;color:#e2001a;\"><span style=\"color: #e2001a;\">Imeliselt looduslik TICHE mineraalvesi<\/span><\/h4><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-4 fusion-one-half fusion-column-last 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/OIP.jpg\" width=\"474\" height=\"474\" alt=\"\" title=\"Tich\u00e9 EE toitumisn\u00f5ustaja\" class=\"img-responsive wp-image-30175\" srcset=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/OIP-200x200.jpg 200w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/OIP-400x400.jpg 400w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/OIP.jpg 474w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 474px\" \/><\/span><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-5 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 20px;margin-top: 20px px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-6 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Me k\u00f5ik teame, et vesi on elut\u00e4htis, kuid selle tarbimise \u00fcmber on palju m\u00fc\u00fcte. M\u00f5ned inimesed soovitavad juua v\u00e4hemalt 3 liitrit p\u00e4evas, teised \u00fctlevad, et kraaniveest piisab v\u00f5i soovitavad mineraalvett. Nii v\u00f5i teisiti, inimkeha koosneb veest ja me v\u00f5ime ilma selleta ellu j\u00e4\u00e4da vaid 3-7 p\u00e4eva, s\u00f5ltuvalt tingimustest.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-4 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Kui palju vett ma peaksin jooma?<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Vedelikuvajadus on individuaalne, kuid tavaline soovitus on 30-35 ml vett kehakaalu kilogrammi kohta p\u00e4evas. Lisaks saame osa vedelikku toidust: puuviljadest, k\u00f6\u00f6giviljadest, suppidest ja muudest toiduainetest. N\u00e4iteks 60 kg kaaluv naine peaks tarbima umbes 1,8-2,1 liitrit vedelikku p\u00e4evas, millest 1,2-1,5 liitrit peaks olema puhas vesi. See vajadus v\u00f5ib siiski varieeruda s\u00f5ltuvalt elustiilist, f\u00fc\u00fcsilisest aktiivsusest ja tervislikust seisundist.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-5 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Milline vesi valida?<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>T\u00e4nap\u00e4eva kiiretempolises \u00fchiskonnas on toitumine sageli tasakaalustamata &#8211; me s\u00f6\u00f6me liiga palju t\u00f6\u00f6deldud toitu, suhkrut ja kiirtoitu. Kuna selline toit ei anna organismile k\u00f5iki vajalikke toitaineid, on parim viis keha taastamiseks valida kvaliteetne mineraalvesi, n\u00e4iteks TICH\u0116 looduslik mineraalvesi. <\/p>\n<p>Mineraalvesi ei asenda tasakaalustatud toitumist, kuid see pakub palju rohkem kasu kui kraanivesi v\u00f5i magustatud joogid. Miks?<br \/>\nKraanivesi v\u00f5ib olla k\u00fcll puhas, kuid selle mineraalide sisaldus on tavaliselt v\u00e4iksem kui loodusliku mineraalvee oma. Samuti on selle maitse piirkonniti erinev, seega ei pruugi see k\u00f5igile sobida.<br \/>\nMagustatud joogid on kiireim viis tarbida liiga palju suhkrut ja v\u00f5tta kaalus juurde.<br \/>\nEnergia- ja suhkruvabad joogid sisaldavad sageli palju lisaaineid, mis suurtes kogustes v\u00f5ivad organismile kahjulikuks osutuda.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-6 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Miks valida TICH\u0116 looduslik mineraalvesi?<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>689 m s\u00fcgavast allikast &#8211; vesi ammutatakse looduslikult ja j\u00f5uab pudelisse muutumatuna l\u00e4bi roostevabast terasest torude.<br \/>\nAinulaadne mineraalne koostis &#8211; sisaldab \u00fcle 20 mineraali, millest t\u00e4htsaimad on magneesium, kaltsium ja sulfaadid.<br \/>\nLooduslik, mahe maitse &#8211; TICH\u0116 veel ei ole soolast j\u00e4relmaitset, mist\u00f5ttu on seda lihtne ja meeldiv juua.<br \/>\nKarboniseeritud TICH\u0116 veel on pehmed mullid, see ei tekita puhitust ja on ideaalne neile, kes armastavad v\u00e4rskust.<\/p>\n<p>Inimesed on \u00fcha enam mures oma tervise ja elustiili p\u00e4rast. Uus aasta v\u00f5i mis tahes p\u00e4ev v\u00f5ib olla hea algus muutuste tegemiseks. Alusta enda eest hoolitsemist TICH\u0116 loodusliku mineraalveega, mis:<br \/>\n&#8211; niisutab keha ja s\u00e4ilitab tervisliku tasakaalu<br \/>\n&#8211; taastab keha oluliste mineraalidega<br \/>\n&#8211; sobib inimestele, kes teevad sporti, elavad aktiivselt ja hoolitsevad oma tervise eest.  <\/p>\n<p>TICH\u0116 &#8211; tunnustatud ja auhinnatud<br \/>\nTICH\u0116 on Leedus ja teistes Euroopa riikides mitmel korral tunnustatud ja auhinnatud. See on ainus looduslik mineraalvesi, mis vastab Euroopa ja Ameerika toiduohutusn\u00f5uetele. <\/p>\n<p>Armastage ennast ja hoolitsege oma keha eest parima valikuga &#8211; TICH\u0116 loodusliku mineraalveega!<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-7 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;margin-bottom: 20px px;margin-top: 20px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-8 fusion-one-half fusion-column-first 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/atsisiusti.png\" width=\"707\" height=\"708\" alt=\"\" title=\"alla laadida aadressil\" class=\"img-responsive wp-image-30170\" srcset=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/atsisiusti-200x200.png 200w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/atsisiusti-400x401.png 400w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/atsisiusti-600x601.png 600w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/atsisiusti.png 707w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 600px\" \/><\/span><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-9 fusion-one-half fusion-column-last 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-7 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">LATVIA. Lolita Vija Neimane TICHE kohta: <\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Lolita Vija Neimane on tuntud toitumisn\u00f5ustaja ja toitumisn\u00f5ustaja L\u00e4tis, kes aitab aktiivselt kaasa tervislike eluviiside edendamisele riigis. Ta on Riia Stradini \u00dclikooli (RSU) spordi- ja toitumisosakonna \u00f5ppej\u00f5ud ning \u00f5ppeprogrammide \u201eToitumine\u201c ja \u201eToitumisteadus\u201c juht. Lisaks akadeemilisele tegevusele on Lolita Neimane L\u00e4ti Dietoloogide ja Toitumisn\u00f5ustajate Liidu president, kus ta t\u00f6\u00f6tab rahva toitumisharjumuste ja tervise parandamise nimel. Ta on aktiivne ka meedias, jagades oma teadmisi tervislikust toitumisest ja eluviisist, julgustades avalikkust valima tervislikumaid tooteid ja tasakaalustatud toitumist.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-10 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Vesi on elu allikas: miks valida Tich\u0117?<\/p>\n<p>Ei ole saladus, et hea vedelikutarbimine ehk piisav vedeliku tarbimine on meie k\u00f5igi jaoks h\u00e4davajalik. Kuigi vee kasulikkusest organismile r\u00e4\u00e4gitakse palju, n\u00e4eme siiski, et magustatud jookide tarbimine on endiselt populaarne, eriti laste ja noorukite seas. See on \u00fcks peamisi \u00fclekaalulisuse ja rasvumise riskitegureid.  <\/p>\n<p>Seet\u00f5ttu tahaksin veel kord r\u00f5hutada joogivee t\u00e4htsust. Vesi on elu alus. See moodustab suurema osa meie kehast (s\u00fcnnihetkel sisaldab inimkeha umbes 75% vett, kuid see v\u00e4heneb vanusega; vanematel inimestel j\u00e4\u00e4b see umbes 55%).  <\/p>\n<p>Vesi osaleb paljudes elut\u00e4htsates protsessides: see kannab veres toitaineid, aitab uriiniga k\u00f5rvaldada j\u00e4\u00e4tmeid, reguleerib higistamise kaudu kehatemperatuuri ning tagab liigeste pehmenduse ja painduvuse.<\/p>\n<p>Piisav vedeliku tarbimine on hea tervise jaoks oluline nii l\u00fchi- kui ka pikaajaliselt. Uuringud n\u00e4itavad, et deh\u00fcdratsioon, isegi kui see on kerge, v\u00f5ib p\u00f5hjustada neerukahjustusi. Piisav vedeliku tarbimine on seotud ka v\u00e4iksema riskiga haigestuda kuseteede infektsioonidesse, neerukividesse ja kroonilistesse neeruhaigustesse.  <\/p>\n<p>Vedelikupuudus v\u00f5ib p\u00f5hjustada ebameeldivaid s\u00fcmptomeid, nagu peavalu, v\u00e4simus, segasus, keskendumisv\u00f5ime halvenemine v\u00f5i k\u00f5hukinnisus. Janu n\u00e4itab sageli, et keha on m\u00f5nda aega kannatanud veepuuduse all. <\/p>\n<p>\u00dcks parimaid valikuid \u00f5ige h\u00fcdratsiooni s\u00e4ilitamiseks on mineraalvesi.<\/p>\n<p>Tahaksin mainida mineraalvett Tich\u0117. Nimi p\u00e4rineb kreeka m\u00fctoloogiast, kus Tyche on maa s\u00fcgavustest voolavate allikate jumalanna. Vana-Kreekas usuti, et n\u00fcmfid ja j\u00f5ejumalad aitavad naistel rasestuda ja noortel emadel imetada ja kasvatada oma lapsi.  <\/p>\n<p>Tich\u0117 mineraalvesi on keskmise mineraalsusega looduslik leeliseline vesi (pH 7,6-8,0). See sisaldab 20 mineraali ja nende \u00fchendeid (SO\u2084, HCO\u2083, Cl, Br, F, Na, K, Li jt). <\/p>\n<p>Eriti t\u00e4helepanuv\u00e4\u00e4rne on kaltsiumi (220 mg\/l) ja magneesiumi (73 mg\/l) k\u00f5rge tase.<\/p>\n<p>Kaltsium on luude ja hammaste peamine struktuurikomponent ning eriti oluline kasvavale organismile ja \u00fcle 40-aastastele inimestele. Samuti on see oluline normaalse s\u00fcdametegevuse jaoks. Eriti v\u00e4\u00e4rtuslik on see neile, kes ei tarbi piimatooteid laktoositalumatuse, piimavalguallergia v\u00f5i veganliku toitumise t\u00f5ttu.  <\/p>\n<p>Uuringud n\u00e4itavad, et mineraalvesi, mille kaltsiumisisaldus on \u00fcle 150 mg\/l, on suurep\u00e4rane biosaadava kaltsiumi allikas. \u00dcks liiter Tich\u00e9 mineraalvett annab rohkem kui veerandi soovitatud p\u00e4evasest kaltsiumitarbimisest. <\/p>\n<p>Magneesium aitab v\u00e4hendada \u00e4rrituvust, v\u00e4simust, stressitundlikkust, unetust, peavalu ja s\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ireid ning ennetab krampe. Magneesiumi tuleb hea imendumise tagamiseks v\u00f5tta koos kaltsiumiga. <\/p>\n<p>Ca ja Mg suhe Tich\u0117 looduslikus mineraalvees on 3:1 (220 mg: 73 mg), mis tagab nende mineraalide optimaalse imendumise organismis. \u00dcks liiter Tich\u00e9 vett annab 73 mg magneesiumi ja 220 mg kaltsiumi. <\/p>\n<p>L\u00f5puks, kui kevad l\u00e4heneb, muutume f\u00fc\u00fcsiliselt aktiivsemaks ja meie keha veevajadus suureneb veelgi!<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-11 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-12 fusion-one-half fusion-column-first 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-text\"><p>Dr. Edita Gavelien\u0117 on Leedus tuntud toitumisn\u00f5ustaja, kes aitab aktiivselt kaasa tervisliku toitumise edendamisele riigis. Ta on l\u00f5petanud residentuuri dieetoloogia erialal ja omandanud eriala Vilniuse \u00dclikooli arstiteaduskonnas. Aastatel 2005-2016 oli dr Gavelien Leedu dieetikute liidu president, samuti Leedu enteraalse ja parenteraalse toitumise \u00fchingu juhatuse liige ning Euroopa kliinilise toitumise ja ainevahetuse \u00fchingu liige. Praegu n\u00f5ustab ta Vilniuses patsiente, jagades oma teadmisi tervislikust toitumisest ja eluviisist, julgustades \u00fcldsust valima tasakaalustatud toitumist ja tervislikumaid tooteid. Ta on avaldanud ka raamatuid toitumise ja tervislike eluviiside kohta, milles ta jagab oma kogemusi ja n\u00f5uandeid. Tema l\u00e4henemine tervislikule toitumisele r\u00f5hutab erinevaid toiduaineid, tasakaalustatud kaloraa\u017ei ning lisatud suhkrute, k\u00fcllastunud rasvade ja soola piiratud tarbimist, edendades tervislikku eluviisi ilma s\u00fc\u00fcmepiinadeta s\u00f6\u00f6misel.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-13 fusion-one-half fusion-column-last 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-8 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">LEEDUANIA. Dr. Edita Gavelien\u0117 TICHE kohta: <\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\"><\/span><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-14 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Vesi on inimkeha peamine koostisosa. Imikueas moodustab vesi koguni 85 protsenti kehast. Huvitav on see, et terve t\u00e4iskasvanud inimese kehakaal sisaldab umbes 60-70 protsenti vett, samas kui rasvunud inimese kehas on ainult 45-55 protsenti. Mida aktiivsemad on keha metaboolselt aktiivsed rakud, n\u00e4iteks lihased ja siseorganid, seda rohkem vett sisaldavad nad. Piisav vee joomine parandab ka ainevahetust.    <\/p>\n<p>Toidu lagundamisel tekib organismis oks\u00fcdatsiooniprotsesside kaudu vett. Hinnanguliselt v\u00f5ib inimkehas tekkida 200-300 ml vett p\u00e4evas. Kahjuks ei ole see kehale piisav kogus vett. Kogu p\u00e4eva jooksul kaotame vett. Me peame saama vett v\u00e4ljastpoolt - vedeliku joomisega. On olemas erinevaid arvutusi selle kohta, kui palju vedelikku me vajame, kui teame, kui palju kaloreid me peame tarbima, siis on arvutatud, et iga kilokalori kohta vajame 1 milliliitrit vett. N\u00e4iteks t\u00e4iskasvanud naine, kes on m\u00f5\u00f5duka f\u00fc\u00fcsilise aktiivsusega, vajab p\u00e4evas umbes 1500 kcal, mis t\u00e4hendab umbes 1,5 liitrit vett. M\u00f5nikord on vaja rohkem vett, n\u00e4iteks kui \u00f5hutemperatuur t\u00f5useb ja spordi ajal.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-9 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Korrektset vedeliku tasakaalu veega<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>On levinud v\u00e4\u00e4rarusaam, et vedelikuvajadust saab rahuldada toidu s\u00f6\u00f6misega v\u00f5i muude vedelike kui vee joomisega. Vesi on vedelikutasakaalu reguleerimiseks selgelt parem. <\/p>\n<p>Vett valides peaksite t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rama selle koostisele. Joogivesi v\u00f5ib rikastada teie toitumist mineraalidega ja aidata m\u00f5ne f\u00fcsioloogilise probleemi puhul. <\/p>\n<p>Mineraalide ioniseeritud vormid, st aktiivsed mineraalid, mida on rohkesti looduslikus, v\u00e4he t\u00f6\u00f6deldud mineraalvees, imenduvad h\u00e4sti inimkeha rakkudesse. \u00d5ige vee joomine tasakaalustab mitte ainult vedeliku, vaid ka teiste tervist edendavate mineraalide sisaldust. Looduslik mineraalvesi on loomulikult k\u00f5ige loomulikum viis mineraalide ja vedelike tasakaalu saavutamiseks ja s\u00e4ilitamiseks.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-10 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Leeliselise-happelise tasakaalu s\u00e4ilitamine leeliselise veega<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Piisav leelistavate ainete sisaldus toidus ja vees on veel \u00fcks tervisliku organismi eeldus. See eeldab, et tarbitav toit ja vedelikud sisaldavad j\u00e4rgmist <\/p>\n<p>saada \u00f5ige kogus leeliselisi mineraale, millest k\u00f5ige olulisemad on kaalium, naatrium, kaltsium ja magneesium.<\/p>\n<p>Inimese keha leeliseline-happeline tasakaal s\u00f5ltub paljudest teguritest. Paljud neist on siiski inimese enda vastutusalas. Suitsetamisest loobumine ja alkoholitarbimise piiramine v\u00e4hendavad happeliste toodete moodustumist organismis. \u00d5igesti valitud toit ja jook on v\u00f5ti happelis-aluselise tasakaalu saavutamiseks organismis. K\u00f6\u00f6giviljad on peamine leelistav toiduaine. P\u00e4evas tuleks s\u00fc\u00fca v\u00e4hemalt 0,5 kg k\u00f6\u00f6givilju. Ja v\u00e4rske k\u00f6\u00f6giviljasaagi ootamise ajal v\u00f5ib kasutada leeliselist mineraalvett, et suurendada organismi leeliselisust. Karastusjookidest hoidumine v\u00f5i v\u00e4hemalt nende piiramine ja selle asemel sobiva loodusliku mineraalvee valimine aitab organismi leeliseliseks muuta. Eriti oluline on tagada leeliseline-happeline tasakaal krooniliste haiguste, n\u00e4iteks diabeedi, neeruhaiguse ja podagra puhul. Akuutsed terviseprobleemid, nagu palavik, tugev higistamine v\u00f5i m\u00fcrgistus, oksendamine v\u00f5i k\u00f5hulahtisus, suurendavad oluliselt atsidoosi (leeliseliste-hapete tugev tasakaaluh\u00e4ire) riski. Seda riski saab v\u00e4hendada, kui juuakse rohkelt leeliselisandit sisaldavat vett. Mitte ainult terviseprobleemide korral, vaid ka igap\u00e4evaelus on oluline meeles pidada, et tuleb \u201ev\u00f5tta rahulikult\u201c. Liikumine on tervise s\u00e4ilitamiseks h\u00e4davajalik, kuid intensiivne lihastegevus viib piimhappe kogunemiseni organismis. Et s\u00e4ilitada kehas tervislik leeliseline tasakaal ka treeningu ajal, tuleks valida looduslik leeliseline mineraalvesi. Tiche pH on 7,6-8,0, st vesi on aluseline.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-11 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">TICHE sulfaatvee eelised inimkehale<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>TICH\u0116, looduslik keskmise mineraalsusega leeliseline mineraalvesi, kaevandatakse 689 meetri s\u00fcgavusest puuraugust. See on eriline, sest sisaldab maksimaalselt 834 mg\/l sulfaate (v\u00e4\u00e4vli\u00fchendeid). Sulfaatkomponente sisaldav mineraalvesi on abiks laisale soolestikule. Selline vesi stimuleerib soolestiku liikumist ja on suurep\u00e4rane valik k\u00f5hukinnisusele kalduvatele inimestele. See v\u00f5ib olla asjakohane igas vanuses, lastele ja eakatele.    <\/p>\n<p>Tich\u00e9 Natural Mineral Water sisaldab rohkelt leeliselisi mineraale, nagu kaalium, naatrium, kaltsium, magneesium ja sulfaat, mis on olulised soolestiku funktsioonide s\u00e4ilitamiseks. Vesi on rikas ka teiste tervise s\u00e4ilitamiseks oluliste mineraalide ioonide, nagu broomi, kaltsiumi, magneesiumi ja liitiumi poolest. <\/p>\n<p>Seega, tagades keha vedelikutasakaalu ja valides \u00f5iget vett, saame t\u00e4iendavat kasu tervisele.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-6 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-15 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-16 fusion-one-half fusion-column-first 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-12 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">LEEDUANIA. Habil. dr. D. Stasytyt\u0117 Bunevi\u010dien\u0117 TICHE kohta:  <\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-4 hover-type-none\"><\/span><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-17 fusion-one-half fusion-column-last 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-text\"><p>Habilitatsioonidoktor Daina Stasytyt\u0117 Bunevi\u010dien\u0117 - Leedu Apiteraapia Assotsiatsiooni auliige.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-18 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-13 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">LOODUSLIK SULFAATVESI - TERVISE S\u00c4ILITAMISEKS JA TUGEVDAMISEKS<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Kuna joogivesi on vajalik ja h\u00e4davajalik elutingimus, on see t\u00e4nap\u00e4eva tsivilisatsiooni jaoks endiselt suur v\u00e4ljakutse. Kvaliteetne vesi piisavas koguses on h\u00e4davajalik k\u00f5igi inimorganismi funktsioonide ja nende t\u00f5husate parameetrite jaoks, mis t\u00e4hendab n\u00f5uetekohast ainevahetust, sissetulevate toitainete imendumist, \u00f5igeaegset ja t\u00f5husat ainevahetusj\u00e4\u00e4tmete eemaldamist ning seega optimaalset \u00fcldist tervislikku seisundit inimese k\u00f5igis eluperioodides. T\u00e4ielik algoritm kasvuks, k\u00fcpsuseks ja terveks vananemiseks on t\u00e4nap\u00e4eva \u00fchiskonna jaoks suur v\u00e4ljakutse ning praegused vee- ja toidupakkumised ja soovitused ei v\u00f5imalda alati \u00f5iget tulemust. Selle taustal eksivad inimesed, kes on j\u00e4etud iseenda hooleks, sageli ja seavad oma tervise s\u00e4ilitamise ja parandamise asemel esikohale muud, sageli kahtlase v\u00e4\u00e4rtusega v\u00f5imalused. Traditsiooniline soovitus, mida iseloomustab pilt kaheksast klaasist veest, on \u00fcsna abstraktne, seda kommenteeritakse v\u00e4ga erinevalt ja see j\u00f5uab avalikkuseni sageli moonutatud kujul.    <\/p>\n<p>Tarbitud vee kogus m\u00f5jutab otseselt organismi ainevahetusprotsesside kvaliteeti, inimese tervise kvaliteeti, tema kasvu, k\u00fcpsust ja vananemist ning haiguste olemasolu v\u00f5i puudumist. Erineva kvaliteediga toidu tarbimine, kokkupuude tehnogeense p\u00e4ritoluga saasteainetega, kokkupuude kiirguse, m\u00fcra ja muude tervist kahjustavate teguritega, samuti intensiivne f\u00fc\u00fcsiline ja vaimne tegevus, kasvamine, vananemine, haigustest ja vigastustest taastumine muudavad organismi kaitsemehhanismid liiga n\u00f5rgaks, et tulla toime oks\u00fcdatiivse stressi p\u00f5hjustatud kahjustustega, millest k\u00f5ige olulisem on atsidoos. Muutunud ainevahetuse hilisemates etappides suureneb happeliste j\u00e4\u00e4tmete kogunemine, elukvaliteet halveneb, t\u00f6\u00f6v\u00f5ime ja vastupanuv\u00f5ime infektsioonidele v\u00e4heneb ning oks\u00fcdatiivse stressi p\u00f5hjustatud haiguste risk muutub raskesti programmeeritavaks. Isegi normaalsetes elu- ja aktiivsustingimustes, eriti aga spordi, raske f\u00fc\u00fcsilise t\u00f6\u00f6 ajal ja igal juhul, kui higistatakse ohtralt, tekivad ainevahetuse k\u00e4igus happelised \u00fchendid. Kahjulike happeliste toodete n\u00f5uetekohaseks muundamiseks ja k\u00f5rvaldamiseks on vaja kvaliteetset vett. Need funktsioonid inimkehas n\u00f5uavad leeliseliste omadustega vee, st vee, mille pH on suurem kui 7,5, kasutuselev\u00f5ttu. Selles sisalduvad leeliselised mineraalid, eelk\u00f5ige kaltsium, magneesium, naatrium jt, osalevad ainevahetusprotsessides ja aitavad organismil r\u00e4bu k\u00f5rvaldada.      <\/p>\n<p>Mineraalidel on elusorganismides t\u00e4iendavad funktsioonid keerukates ainevahetusprotsessides, happe-aluse tasakaalu s\u00e4ilitamisel ja paljudes muudes elut\u00e4htsates protsessides. Terve ja eluj\u00f5ulise seisundi s\u00e4ilitamiseks on oluline s\u00e4ilitada nende hom\u00f6ostaas inimorganismis, st tagada neid mitte ainult piisavas koguses, vaid ka \u00f5iges vahekorras. Oluline oht t\u00e4nap\u00e4eva inimese jaoks on s\u00f6\u00f6gisoola - naatriumkloriidi - \u00fcletarbimine, samal ajal kui kvaliteetse kaltsiumi, magneesiumi ja teiste leeliseliste mineraalide k\u00e4ttesaadavus v\u00e4heneb erinevatel p\u00f5hjustel. Liigse s\u00f6\u00f6gisoola p\u00f5hjustatud probleemid ei ole mitte ainult rakkude kuivamine v\u00f5i kuivamine, vaid ka t\u00f5sisemad kahjustused, mis viivad vabade radikaalide suurenenud tootmisele. Selle tulemusena tekib inimestel ilma n\u00e4htava p\u00f5hjuseta v\u00e4simus, f\u00fc\u00fcsilise ja vaimse v\u00f5imekuse v\u00e4henemine, \u00e4revus, pinge, halb s\u00f6\u00f6giisu ja k\u00f5hukinnisus. Nende p\u00f5hjuste k\u00f5rvaldamiseks soovitavad eksperdid tarbida kiudainerikkaid k\u00f6\u00f6givilju v\u00f5i juua soolata looduslikku mineraalvett, eriti sellist, mis sisaldab palju sulfaate. Esimene ja parim soovitus oleks muidugi toitumisharjumuste radikaalne muutmine, kuid paljude h\u00f5ivatud linnaelanike jaoks ei ole see lihtne.      <\/p>\n<p>Nagu teada, on v\u00e4rsked, tervislikud ja kvaliteetsed k\u00f6\u00f6giviljad mineraalide ja sulfaatide poolest rikkad, kuid sisaldavad v\u00e4ga sageli pestitsiide v\u00f5i v\u00e4etiste j\u00e4\u00e4ke, mis samuti avaldavad negatiivset m\u00f5ju ainevahetusele. Sellisel juhul on v\u00f5imalik t\u00e4iendada organismi olulisi toitaineid loodusliku mineraalvee joomisega. Mineraalvett kaevandatakse s\u00fcgavates maa-alustes p\u00f5hjaveekihtides, mis on t\u00f6\u00f6stusliku reostuse t\u00f5ttu k\u00e4ttesaamatud. Lahustuvas vormis sisaldab see palju looduslikke aineid - gaase, mineraale ja mikroelemente -, mis on <strong>inimorganismile loomulikul kujul l\u00e4hedal<\/strong> ja saavad korralikult imenduda. Looduslik mineraalvesi TICH\u0116, mida kaevandatakse 689 meetri s\u00fcgavusest maapinnast, ei sisalda \u00fchtegi saasteainet, vaid sisaldab k\u00f5iki inimorganismile vajalikke mineraale, mis s\u00e4ilitavad hapete ja leeliste tasakaalu.    <\/p>\n<p>K\u00f6\u00f6giviljades sisalduvatel looduslikel kiudainetel on inimkehas puhastav ja m\u00fcrgistuse k\u00f5rvaldamise funktsioon, mis aitab v\u00e4ltida k\u00f5hukinnisust ja soolestiku seina kahjustusi. Kiudained loovad \u00f5ige keskkonna ja soodustavad heade bakterite kasvu, aidates seega v\u00e4ltida mitte ainult soolestiku h\u00e4ireid, vaid ka d\u00fcsbakterioosi ja kasvajate teket. Seedetraktis olles h\u00f5lbustab see toidu liikumist, seob kahjulikke aineid, nagu raskemetallid, kolesterool, k\u00fcllastunud rasvhapped ja paljud teised, ning soodustab ja kiirendab nende v\u00e4ljaviimist organismist. Pestitsiidide, kuumt\u00f6\u00f6tlemata ja valesti valmistatud k\u00f6\u00f6giviljade probleemid julgustavad aga otsima teisi, ratsionaalseid ja ohutuid abin\u00f5usid. Kahek\u00fcmne esimesel sajandil, kvantmeditsiini ajastul, laiendavad vee uurimine ja vaatlemine uute meetoditega tohutult teadlaste ja spetsialistide ning seega ka \u00fcldsuse teadmisi vee omadustest ja selle kasutamisest inimese tervise s\u00e4ilitamisel ja parandamisel.    <\/p>\n<p>Leeliseliste sulfaatmineraalvete detoksikatsiooniomadused on tuntud ja neid on traditsioonilises spaameditsiinis kasutatud terapeutilistel eesm\u00e4rkidel juba rohkem kui pool sajandit ning sel eesm\u00e4rgil on l\u00e4bi viidud kliinilisi ja eksperimentaalseid uuringuid. TICHE loodusliku mineraalvee sulfaadid on paljudel juhtudel ohutumad ja t\u00f5husamad kui toidukiudained, et eemaldada organismist toksiine, h\u00f5lbustada soolestiku liikumist ja parandada soolestiku t\u00f6\u00f6d. Loodusliku sulfaatvee joomine ei n\u00f5ua t\u00e4iendavat kiudainete tarbimist. Sulfaadid - soolad, mis tekivad aja jooksul, kui vesi loputab pinnases olevaid kipsikillustikke - t\u00e4idavad seda \u00fclesannet suurep\u00e4raselt. Looduslikus mineraalvees sisalduvatel sulfaatidel on seega j\u00e4rgmised omadused: nad parandavad soolestiku t\u00f6\u00f6d ja aitavad seedimist (nad on osa sapphapetest); nad takistavad j\u00e4\u00e4tmete kogunemist ja k\u00f5hukinnisust, kuna maksas tekkiv v\u00e4\u00e4velhape seob k\u00e4\u00e4rsoolestikus valkude m\u00e4danemise kahjulikke saadusi; nad aitavad \u00fchendite moodustamise kaudu eemaldada organismist m\u00fcrkaineid; ja nad aitavad reguleerida vere gl\u00fckoositaset. Sulfaatmineraalvesi, nagu ka k\u00f6\u00f6giviljad, parandab seedimist ja ainevahetust, eemaldab organismist kahjulikke aineid (toksiine), annab mineraalaineid ja sobib k\u00f5hukinnisuse korral. Kaasaegsete ekspertide s\u00f5nul on inimese p\u00e4evane sulfaatide tarbimine 500 kuni 1000 mg.      <\/p>\n<p>TICH\u0116, Leedu ja Euroopa ainus keskmise mineraalsusega looduslik mineraalvesi, mille maksimaalne sulfaadisisaldus on 834 mg\/l. Selle vee lahtistav toime on tingitud magneesiumsulfaadi ja naatriumsulfaadi sooladest, mis osmoosi teel vett v\u00e4lja t\u00f5rjuvad, suurendades soolestiku sisaldust 3-5 korda. Lisaks sellele stimuleerib selle mineraalvee magneesium ka soolestiku hormoone, mis stimuleerivad peristaltikat.  <\/p>\n<p>Sulfaatvees sisalduvatel v\u00e4\u00e4vli\u00fchenditel, nagu ka k\u00f6\u00f6giviljades, on antioks\u00fcdantsed omadused, mis aitavad tasakaalustada organismi vabade radikaalide ja antioks\u00fcdantide s\u00fcsteemi, kaitsta suuri veresooni ja kapillaare, s\u00fcdamelihas ja ajurakke kahjustuste eest ning parandada m\u00e4lu. Looduslikus mineraalvees TICH\u0116 sisalduvad magneesium-, kaltsium- ja kaaliumioonid v\u00e4hendavad arteriaalse k\u00f5rgverer\u00f5hu riski. See vesi sobib kasutamiseks k\u00f5rge verer\u00f5hu, s\u00fcdamepuudulikkuse ja neeruhaiguste korral.  <\/p>\n<p>Piisav kvaliteetse leeliseliste mineraalide ja sulfaatioonidega vee tarbimine aitab k\u00f5igil inimorganitel ja -s\u00fcsteemidel korralikult toimida, tagab t\u00e4ieliku ainevahetuse, takistab m\u00fcrgiste ainete kogunemist, aitab saastumata verel kergesti ringelda ja aitab s\u00fcdamel r\u00fctmiliselt l\u00fc\u00fca.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-7 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-19 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-20 fusion-one-half fusion-column-first 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-text\"><p>Ingegerd Rosborg. Ingegerd Rosborg pidas aastak\u00fcmneid loenguid ja kirjutas artikleid happesuse ja tervise kohta, enne kui ta 1997. aastal alustas uurimist\u00f6\u00f6d Lundi \u00fclikoolis. Tema esimesed uuringud keskendusid naiste poolt vajaminevatele mineraalidele allikavees, juuste jaoks vajalikele mineraalidele ning terviseuuringutele, milles v\u00f5rreldi happelist keskkonda basaalse ja lubjarikka keskkonnaga. P\u00e4rast mitmeid uuringuid lauavee, kraanivee, naiste fibrom\u00fcalgia jne kohta toimetas ta raamatu \u201eMineraalid joogivees ja mineraalide tasakaal. T\u00e4htsus, m\u00f5ju tervisele, ohutusmeetmed\u201c (<em>Joogivee mineraalid ja mineraalide tasakaal. T\u00e4htsus, t\u00e4htsus tervisele, ohutusabin\u00f5ud. <\/em>) (Springer, 2015), mis t\u00f5lgiti hiina keelde ja esitleti rahvusvahelisel toitumiskonverentsil Pekingis 21.-24. juunil 2017.Ingegerda on praegu k\u00fclalisteadlane KTH-s (Stockholmi Kuninglik Tehnoloogiainstituut).<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-21 fusion-one-half fusion-column-last 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-14 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">ROOTSI. I.Rosborg TICHE kohta: <\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-5 hover-type-none\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ingegerd-Rosborg_liten.jpg\" width=\"400\" height=\"383\" alt=\"\" title=\"Ingegerd Rosborg_liten\" class=\"img-responsive wp-image-30369\" srcset=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ingegerd-Rosborg_liten-200x192.jpg 200w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Ingegerd-Rosborg_liten.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 400px\" \/><\/span><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-22 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-text\"><p><strong>Aastaid tagasi<\/strong>. Juba rohkem kui tuhat aastat tagasi oli teada, et vesi v\u00f5ib erineda mineraalide koostise, maitse jne poolest s\u00f5ltuvalt kivimitest, millest seda kaevandatakse. Vana-India kirjutistes kirjeldati vett kui \u201eSheetham\u201c (k\u00fclm puudutamisel), \u201eSushihi\u201c (puhas), \u201eSivam\u201c (toitev\u00e4\u00e4rtus koos vajalike mineraalide ja mikroelementidega), \u201eIstham\u201c (pooll\u00e4bipaistev), \u201eVimalam lahu Shadgunam\u201c (normaalne happe-aluse tasakaal). Veidi hiljem, 17. ja 19. sajandil, j\u00f5ukad Rootsi perekonnad \u201ej\u00f5id allikatest\u201c. Allikas valiti tavaliselt s\u00fcmptomite alusel. K\u00f5hukinnisuse korral valiti magneesiumi- ja\/v\u00f5i sulfaatirikas allikas. Aneemia all kannatavad inimesed valisid suurema rauasisaldusega vett. Seedeprobleemide v\u00f5i korduvate haavandite korral valiti k\u00f5rge bikarbonaadisisaldusega vesi. Maos olles muundub bikarbonaat s\u00fcsihappeks, pH t\u00f5useb ja gaas t\u00e4idab mao, mis leevendab valu. T\u00e4nap\u00e4evalgi k\u00fclastatakse selliseid allikaid paljudes riikides, kus inimesed j\u00e4\u00e4vad m\u00f5neks ajaks tervendavat vett jooma.<\/p>\n<p><strong>T\u00e4nap\u00e4eva maailmas<\/strong> on ajavahemikul 1950-2005 l\u00e4bi viidud hulgaliselt uuringuid, mis keskendusid inimeste tervisele, et uurida k\u00f5va ja pehme joogivee m\u00f5ju. Enamik uuringuid n\u00e4itas, et inimesed, kes tarbisid k\u00f5va vett, mis on rikas kaltsiumi, magneesiumi, bikarbonaadi ja muude toitainete poolest, olid tervemad kui need, kes tarbisid pehmet vett, mis sisaldab v\u00e4he mineraalaineid. Erinevused olid eriti ilmsed s\u00fcdame- ja veresoonkonnahaiguste puhul, kuid seoseid leiti ka selliste haiguste puhul nagu diabeet, osteoporoos, dementsus ja isegi v\u00e4hk.<\/p>\n<\/div><style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-15 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Tiche positiivne m\u00f5ju kehale<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p>Selline vesi nagu Tich\u00e9 on kehale kasulik v\u00e4hemalt neljal viisil.<\/p>\n<ol>\n<li>Oluline panus isegi m\u00f5ne mineraalaine igap\u00e4evasesse tarbimisse.<\/li>\n<li>S\u00e4ilitab organismi pH ja normaalse ainevahetuse.<\/li>\n<li>Sellises vees keedetud toiduained s\u00e4ilitavad oma mineraalid v\u00f5i isegi t\u00e4iendavad neid veest saadud mineraalidega.<\/li>\n<li>Lisaks mineraalide s\u00e4ilitamisele organismis v\u00f5ivad inimesed, kes sellist vett joovad, saada osa neist ka veest.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Me vajame umbes 20 erinevat mineraali. Mineraalained imenduvad k\u00f5ige kergemini veest, sest need on vees ioonide kujul. Tegelikkuses saab neid k\u00f5iki veest saada - erinevat t\u00fc\u00fcpi ja erineva koostisega veest. K\u00f5ige olulisemad mineraalid Tiche'i vees on kaltsium, magneesium, bikarbonaat, sulfaat, boor ja liitium.   <\/p>\n<p><strong>Kaltsium<\/strong> on organismis k\u00f5ige rohkem leiduv mineraal ning peamine luude ja hammaste tugevuse, kaalu ja k\u00f5vaduse tagaja. See moodustab \u00fcle 90% luukoes, osaleb aktiivselt teatavate hormoonide ja D-vitamiini reguleerimises, alandab verer\u00f5hku ning on vajalik veresoonte ja muude lihaste jaoks. Kaltsiumi on vaja ka rakumembraanide, n\u00e4rviimpulsside, rinnapiima, pH reguleerimise ja hormoonide sekretsiooni jaoks. Soovitatav p\u00e4evane tarbimine t\u00e4iskasvanutele on 1000 mg. 1 liiter Tiche moodustab 20% ja 2 liitrit 40% soovituslikust p\u00e4evasest tarbimisest.    <\/p>\n<p><strong>Magneesium<\/strong> osaleb ligi 300 ens\u00fc\u00fcmi koostoimes, mis on olulised energia tootmise ja s\u00e4ilitamise, s\u00fcsivesikute ainevahetuse, s\u00fcdame, lihaste, jalgade, n\u00e4rviimpulsside ja normaalse s\u00fcdametegevuse jaoks. Peaaegu k\u00f5igil l\u00e4\u00e4ne inimestel on magneesiumipuudus ja see on \u00fcks p\u00f5hjusi, miks on t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6ratud joogivee magneesiumile. Soovitatav p\u00e4evane tarbimine on 300 mg, kuid on r\u00e4\u00e4gitud ka suuremast tarbimisest, et v\u00e4hendada s\u00fcdame-veresoonkonna haigusi. Diabeedi ja \u00fclekaalulisusega inimesed peaksid tarbima rohkem magneesiumi. Suur alkoholitarbimine suurendab magneesiumipuuduse riski. 1 liiter Tiche sisaldab 26% ja 2 liitrit 52% soovituslikust p\u00e4evasest 300 mg tarbimisest.     <\/p>\n<p><strong>Sulfaat<\/strong> on vajalik k\u00f5hre, luude, k\u00f5\u00f5luste, veresoonte, valkude ja vere h\u00fc\u00fcbimise jaoks. P\u00e4evane tarbimine on umbes 500 mg. 1 liiter Tiche'i sisaldab 170% normaalsest p\u00e4evasest tarbimisest, mis on ideaalne k\u00f5hukinnisuse all kannatavatele inimestele ja neile, kellel on selle aine puudus. K\u00f5hulahtisusele kalduvad inimesed peaksid seet\u00f5ttu sellega arvestama.   <\/p>\n<p><strong>Bikarbonaat<\/strong> on organismi k\u00f5ige olulisem pH reguleerija. Soovitatav p\u00e4evane tarbimine puudub. L\u00e4\u00e4ne toitumise k\u00f5rge s\u00fcsivesikute sisaldus, mis on tingitud jahu ja suhkru tarbimisest, alandab pH v\u00e4\u00e4rtust, mist\u00f5ttu on see aine eriti oluline. Kui pH langeb, kaotavad luud kaltsiumi, mis p\u00f5hjustab osteoporoosi, ja mineraalid eemaldatakse neerude kaudu. S\u00fcdame veresoonte ja paljude teiste kehaliste funktsioonide toimimine on seotud \u00f5ige pH-ga.    <\/p>\n<p><strong>Boor<\/strong> on vajalik luude ja sidemete moodustamiseks, immuuns\u00fcsteemi ja aju toimimiseks. Tavaline tarbimine: 1-13 mg\/p\u00e4evas. 1 liiter \u201eTiche\u201c moodustab umbes 50% p\u00e4evasest tarbimisest, kui p\u00e4evane tarbimine j\u00e4\u00e4b 1 mg juurde.  <\/p>\n<p><strong>Liitiumi<\/strong> kliiniline kasutamine on suunatud bipolaarse h\u00e4ire raviks ja seda kasutatakse enesetappude ennetamiseks. M\u00f5ned uuringud n\u00e4itavad, et piirkondades, kus joogivee liitiumisisaldus on k\u00f5rge, pannakse toime v\u00e4hem raskeid kuritegusid ja bipolaarse h\u00e4ire juhtumeid esineb harvemini. P\u00e4evane annus on 0,2-0,6 mg. Kui liitiumi kasutatakse ravimina, on normiks mitusada mg p\u00e4evas. Uuringud on n\u00e4idanud, et 0,3 mg p\u00e4evane tarbimine v\u00e4hendab dementsuse ja depressiooni riski. Tich\u00e9 liitiumisisaldus on 0,053 mg\/l. 1 liiter Tich\u00e9 sisaldab umbes 25% p\u00e4evasest tarbimisest, v\u00f5rreldes soovitusliku p\u00e4evase tarbimise 0,2 mg-ga.      <\/p>\n<p>K\u00f5ige t\u00e4htsamate mineraalainete, kaltsiumi ja magneesiumi, suhe on suurep\u00e4rane, Ca\/Mg suhe 200 \/ 78 = 2,56, samas kui jagades nende kahe aine soovitatava p\u00e4evase koguse soovitusliku p\u00e4evase tarbimisega, oleks suhe 1000 \/ 300 = 3,33. Rootsis on alusp\u00f5hjakivist kaevandatud vees tavaliselt suhe 7-10, mis n\u00e4itab Ca ja Mg \u00fclehindamist. <\/p>\n<p>Tich\u0117 Natural Mineral Water on ideaalne valik igap\u00e4evaseks lauaveeks, sest see varustab teie keha oluliste mineraalidega.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-8 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\"  style='background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;'><div class=\"fusion-builder-row fusion-row \"><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-23 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:40 px;margin-bottom:40 px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-24 fusion-one-half fusion-column-first 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );margin-right: 4%;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-16 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">EESTI. Dr. Mai Maser TICHE kohta: <\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-6 hover-type-none\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Mai-Maser-224x300-1.jpg\" width=\"224\" height=\"300\" alt=\"\" title=\"Mai-Maser-224&#215;300\" class=\"img-responsive wp-image-30758\" srcset=\"https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Mai-Maser-224x300-1-200x268.jpg 200w, https:\/\/tiche.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Mai-Maser-224x300-1.jpg 224w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 224px\" \/><\/span><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_2 fusion-builder-column-25 fusion-one-half fusion-column-last 1_2\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;width:50%;width:calc(50% - ( ( 4% ) * 0.5 ) );'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-text\"><p>Dr. Mai Maser on tunnustatud Eesti arst ja toitumisn\u00f5ustaja, kellel on \u00fcle 20 aasta kogemust selles valdkonnas. Ta on Tartu \u00dclikooli emeriitdotsent ja on aktiivselt panustanud toitumisteaduse arengusse Eestis. Dr Maser oli ka Eesti Toitumisteaduse Seltsi asutaja ja esimene president.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><div  class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion_builder_column_1_1 fusion-builder-column-26 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last 1_1\"  style='margin-top:0px;margin-bottom:20px;'>\n\t\t\t\t\t<div class=\"fusion-column-wrapper\" style=\"padding: 0px 0px 0px 0px;background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;\"   data-bg-url=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-17 fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:30px;\"><h3 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;\"><span style=\"color: #262c6a;\">Miks juua Tyche mineraalvett?<\/span><\/h3><div class=\"title-sep-container\"><div class=\"title-sep sep-\" style=\"border-color:#e2e2e2;\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text\"><p style=\"text-align: left;\">T\u00e4iskasvanu veevajadus s\u00f5ltub kehakaalust, v\u00e4listemperatuurist, higistamisest, s\u00f6\u00f6dud toidu t\u00fc\u00fcbist ja paljudest muudest teguritest. Veevajaduse rahuldamiseks on \u00fcha enam levinud tagatud kvaliteediga pudelivee kasutamine. Meie riigis on see umbes 40 liitrit inimese kohta aastas. Valik on lauavee ja mineraalvee vahel. Magustatud jookidest loobutakse \u00fcha enam nende energiasisalduse, v\u00e4rvainete v\u00f5i muude lisaainete t\u00f5ttu.    <\/p>\n<div class=\"fusion-row\" style=\"text-align: left;\">\n<section id=\"content\">\n<div id=\"post-24232\" class=\"post-24232 page type-page status-publish hentry\">\n<div class=\"post-content\">\n<div class=\"elementor elementor-24232\" data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"24232\">\n<div class=\"elementor-inner\">\n<div class=\"elementor-section-wrap\">\n<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-78e43da7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"78e43da7\" data-element_type=\"section\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-row\">\n<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-43787ac6\" data-id=\"43787ac6\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-7d577b27 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7d577b27\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n<p>Meie m\u00fc\u00fcdav mineraaliderikas vesi on enamasti looduslik mineraalvesi. See p\u00e4rineb looduslikest maa-alustest allikatest ja sisaldab looduslikult tasakaalustatud mineraale, nagu magneesium, kaalium, kaltsium, naatrium, bikarbonaadid, sulfaadid jne. Mineraalvee eeliseks on see, et selle mineraalsoolade koostis on stabiilne ja see villitakse otse kaevandamiskohas. Puhtale mineraalveele v\u00f5ib lisada ainult s\u00fcsihapet. Lauaveele seevastu on lisatud mitmesuguseid lisa- ja maitseaineid.    <\/p>\n<p>K\u00f5rge soolasisaldusega mineraalveest saab ekstraheerida ravivett, mis v\u00f5ib olla arsti poolt soovitatud ravimpreparaat. Euroopa Liidu seisukoht on aga, et mineraalvesi ei pea olema ravivahend. Mineraalvee valimisel selle omaduste p\u00f5hjal on k\u00f5ige olulisem, et vesi meeldiks maitselt. Maitse s\u00f5ltub eelk\u00f5ige \u201ekarboniseerimisest\u201c ja kogusoolasisaldusest.   <\/p>\n<p>S\u00fcsihappegaasiga veel on omad plussid ja miinused. Loomulikult on inimesi, kellele meeldib \u201emullivee\u201c maitse, mis on jahutav, ergutav ja kiirendab seedimist. Kuid m\u00f5nede jaoks v\u00f5ib see p\u00f5hjustada puhitust ja suurendada s\u00f6\u00f6giisu.  <br \/>Regulaarne tarbimine on n\u00e4idanud, et mineraalide ja elektrol\u00fc\u00fctidega vesi aitab v\u00e4hendada v\u00e4simust ja peavalu ning annab energiat. Isegi m\u00fctoloogiline Herakles sai uut j\u00f5udu, kui ta v\u00f5ttis mineraalvees vanni. Lisaks sellele on paljudel mineraalvetel puhastav ja puhastav toime, kuna need aitavad eemaldada organismist toksiine ja paljusid laguprodukte.  <\/p>\n<p>Erinevate mineraalide ja mikroelementide koostoime on inimkeha toimimiseks elut\u00e4htis. Alati ei saa me toiduga piisavalt mineraalaineid ja mineraalvesi v\u00f5ib puuduj\u00e4\u00e4ki kompenseerida. Kui mineraalainete sisaldus on v\u00e4ga k\u00f5rge, ei sobi selline vesi alla 7-aastastele lastele ja vajab konkreetseid sihip\u00e4raseid soovitusi. \u00dcldreeglina v\u00f5ib p\u00e4evas juua kuni kaks klaasi mineraalvett, kui ei ole muid t\u00e4iendavaid ravisoovitusi.   <\/p>\n<p>Anioonide (kloor, sulfaadid, s\u00fcsivesinikud) ja katioonide (naatrium, kaltsium, magneesium, harvemini raud ja alumiinium) suhe on mineraalvee maitse seisukohast oluline.<\/p>\n<p>Raud, broom, boor, jood ja arseen annavad lisav\u00e4\u00e4rtust. Erinevate mineraalide kombinatsioon on parim nii vee m\u00f5ju kui ka maitse seisukohalt. <\/p>\n<p>Tyche mineraali kaevandatakse 689 meetri s\u00fcgavuselt. See on kergelt leeliseline, m\u00f5\u00f5dukalt mineraliseerunud ja selle pH on 7,2-8,5.  (7,94). Mineraalainete poolest on see eriti t\u00e4helepanuv\u00e4\u00e4rne kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja sulfaatide rohkuse ning madala naatriumisisalduse poolest, mis teeb sellest meeldiva maitsega joogi, mida hindavad nii noored kui ka eakad. Tich\u00e9 mahe maitse aitab meil saada vajalikke mineraalaineid ja sobib janu kustutamiseks igas vanuses. <\/p>\n<p>Mineraalvee <strong>kaltsiumisisaldus<\/strong> peaks olema v\u00e4hemalt 150 mg\/l, Tiche'i mineraalvesi aga 200 mg\/l. Kaltsium on organismi jaoks elut\u00e4htis, kuna see osaleb n\u00e4rvi- ja lihast\u00f6\u00f6 erutuse \u00fclekandmisel ning on luude ja hammaste ehitusplokk. Kaltsium aitab ka <strong>lastel<\/strong> arendada luustikku ja on oluline D-vitamiini ainevahetuse jaoks. Kaltsiumirikas mineraalvesi sobib eriti h\u00e4sti naistele, kes on j\u00f5udnud menopausi, mil luukoe kadu hakkab kiirenema. Luude h\u00f5renemine toimub ka meestel, kuid v\u00e4hemal m\u00e4\u00e4ral.    <\/p>\n<p><strong>Magneesiumisisaldus<\/strong> on umbes 75 mg\/l, mis on mitu korda k\u00f5rgem kui teistes mineraalvetes. N\u00e4iteks V\u00e4rska vee magneesiumisisaldus on 20-40 mg\/l. Magneesium tagab normaalse ainevahetuse, m\u00f5jub veresooni laiendavalt ja krambivastaselt, v\u00e4hendab stressi ning suurendab vastupanuv\u00f5imet allergiatele ja p\u00f5letikele. Koos kaltsiumiga aitab see s\u00e4ilitada n\u00e4rvis\u00fcsteemi ja lihaste normaalset toimimist. Magneesium on h\u00e4davajalik k\u00f5igi 300 ens\u00fc\u00fcmi toimimiseks inimkehas ja on oluline bioloogiliste vedelike pH reguleerimiseks. Magneesium ladestub peamiselt luudes, kuid seda on vaja ka lihastes. \u00dchepoolne toitumine v\u00f5ib p\u00f5hjustada magneesiumipuudust ja seda v\u00e4hendab mineraalvesi.      <\/p>\n<p>Looduslikus mineraalvees on <strong>kaaliumi<\/strong> sisaldus 5-20 mg\/l ja Tiche'i vees 18-19 mg\/l. Seda on vaja rakkude ainevahetuseks. Looduslikus mineraalvees ei ole palju kaaliumi, kuid kaalium kiirendab organismi ainevahetust ja aitab s\u00fcdamele, nii et keha saab kiiremini liigset vedelikku eemaldada ja seega n\u00e4iteks v\u00e4hendada turseid. Kaalium aitab kaasa n\u00e4rvi- ja lihaskoe toimimisele, normaliseerib verer\u00f5hku, reguleerib veevahetust ja aitab s\u00e4ilitada happe-aluse tasakaalu.   <\/p>\n<p>Tyche vesi on parim, sest selle kaaliumisisaldus on suhteliselt k\u00f5rge ja naatriumisisaldus madal, mis aitab eemaldada liigset naatriumi ja tagab rakkude l\u00e4bilaskvuse.<\/p>\n<p>Suurema osa kaaliumist saame v\u00e4rsketest puuviljadest ja marjadest. Kui kevadel ja talvel s\u00fc\u00fca seda v\u00e4hem, tuleks sel ajal regulaarselt juua mineraalvett. <\/p>\n<p>Tiche mineraalvee suur eelis on selle suhteline <strong>naatriumisisaldus<\/strong>, mis on alla 60 mg\/l. Sageli on mineraalvesi sama soolane, sisaldades tuhandeid milligramme naatriumi (nt Borjomi je 1500 mg\/l). Arvestades meie piirkonnas levinud k\u00f5rge verer\u00f5huga seotud probleeme, annab see asjaolu tugeva eelistuse Tich\u00e9 mineraalveele. Oluline on see, et mineraalvee naatrium on kombineeritud bikarbonaatide ja sulfaatidega, nii et see imendub teisiti kui naatriumkloriid, mis on saadud naatriumkloriidist, mitte s\u00f6\u00f6gisoolast.   <\/p>\n<p>Tyche mineraalvesi on eriti k\u00f5rge <strong>sulfaadisisaldusega<\/strong>. V\u00e4\u00e4vel on osa inimkeha ainevahetuse ja sidekoe p\u00f5histruktuurist. Seda on vaja koens\u00fc\u00fcm A tootmiseks ja toimimiseks, see on h\u00e4davajalik aminohappe metioniini tootmiseks, vitamiini t\u00fcmiini ja biotiini tootmiseks ja toimimiseks, immuuns\u00fcsteemi stimuleerimiseks, vere h\u00fc\u00fcbimiseks vajaliku hepariini tootmiseks, insuliini koostises ja paljudes teistes olulistes biorollides. Kuigi me saame seda munadest, lihast ja kalast, on eriti taimetoitlastel suur risk v\u00e4\u00e4vli\u00fchendite puuduse tekkeks. Kuna veganlus on praegu trend, peaksid veganid kindlasti iga p\u00e4ev Tiche mineraalvett jooma! Selle sulfaadisisaldus teeb sellest olulise joogi maksa- ja neeruhaiguste, seedetrakti haiguste, sapi- ja kuseteede haiguste puhul. Eriti hea on seda soojalt juua.      <\/p>\n<p>Teades, et ainult veerand lahustunud mineraalidest imendub, on soovitav kasutada suurema kaltsiumi- ja magneesiumisisaldusega vett, milleks Tyche mineraalvesi on v\u00e4ga sobiv. See sobib nii noortele kui ka eakatele inimestele luude tugevdamiseks. <\/p>\n<p>Mineraalvett ei kasutata mitte ainult joogiks, vaid see sobib suurep\u00e4raselt ka kastmete valmistamiseks ja jookide, n\u00e4iteks veinide lahjendamiseks. Kuigi Tyche mineraalvesi v\u00f5ib olla selleks liiga mahe.  <\/p>\n<p>Mineraalvesi on ideaalne jook janu kustutamiseks, kuid see ei anna meile samasugust energiat nagu suhkrustatud joogid, karastusjoogid jne. Seda v\u00f5ib tarbida s\u00f6\u00f6gikordade vahel v\u00f5i koos toiduga. Kui meil on aga liigsed kilod, on hea m\u00f5te juua klaas mineraalvett pool tundi enne iga s\u00f6\u00f6ki. See v\u00e4hendab meie s\u00f6\u00f6giisu ja v\u00f5imaldab meil s\u00fc\u00fca v\u00e4iksema toiduportsjoni. Lisaks sellele on mineraalid hea tervise jaoks olulised, nii nagu need on ka looduslikus mineraalvees.    <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<div class=\"fusion-footer\">\n<footer class=\"fusion-footer-widget-area fusion-widget-area\">\n<div class=\"fusion-row\">\n<div class=\"fusion-columns fusion-columns-3 fusion-widget-area\">\n<div class=\"fusion-column col-lg-4 col-md-4 col-sm-4\" style=\"text-align: left;\"> <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/footer>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"spay_email":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Arstide soovitused ja ekspertide arvamused - TICH\u0116<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused - TICH\u0116\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TICH\u0116\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-12T08:43:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"66 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tiche.lt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tiche.lt\/\",\"name\":\"TICH\u0116\",\"description\":\"Nat\u016bralus Mineralinis Vanduo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tiche.lt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/\",\"name\":\"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused - TICH\u0116\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tiche.lt\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-12T08:43:35+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-12T08:43:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/tiche.lt\/et\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused - TICH\u0116","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused - TICH\u0116","og_url":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/","og_site_name":"TICH\u0116","article_modified_time":"2025-06-12T08:43:40+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"66 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tiche.lt\/#website","url":"https:\/\/tiche.lt\/","name":"TICH\u0116","description":"Nat\u016bralus Mineralinis Vanduo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tiche.lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/#webpage","url":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/","name":"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused - TICH\u0116","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tiche.lt\/#website"},"datePublished":"2025-06-12T08:43:35+00:00","dateModified":"2025-06-12T08:43:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tiche.lt\/et\/arstide-soovitused-ja-ekspertide-arvamused\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/tiche.lt\/et\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Arstide soovitused ja ekspertide arvamused"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30928"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30936,"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30928\/revisions\/30936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tiche.lt\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}