Kanasalat mee-sidrunimahla marinaadiga

Kevad ja suvi on salatihooaeg. Lõppude lõpuks, mis võiks olla maitsvam kui köögiviljad, mis on täis vitamiine ja energiat. Ja kui need on korjatud otse õuest, on see topelt lõbu. Kuid salatilehtedest ja köögiviljadest ei piisa kõigi lõuna- ja õhtusöökide jaoks. Kui oled üks neist, lisa grillitud kana või kala. Nii ei kaota roog oma toiteväärtust ja samas on see äärmiselt täidlane. Õrna ja mahlase kana saladus on õige marinaad, milleks sobib ideaalselt TICHĖ looduslik mineraalvesi, mis ei ole mitte ainult maitsev, vaid sisaldab ka mineraalained, mis on inimesele äärmiselt kasulikud.

Sa pead:

  1. ½ sidrun;
  2. 4 a. sh. vedel mesi;
  3. 4 küüslauguküünt;
  4. sool;
  5. pipar;
  6. 4 v. sh. oliiviõli;
  7. 100 ml TICHE looduslikku mineraalvett;
  8. 2 tükki kanafileed;
  9. 100 g salatisegu;
  10. 1 kurk;
  11. 6 kirsstomatit;
  12. 1 avokaado;
  13. pipar.

Kuidas valmistada:

  1. Pigista sidrun. Lisage mahlale vedel mesi.
  2. Haki küüslauk peeneks, lisa see sidruni-mesi marinaadile ja sega hästi läbi.
  3. Maitsestage marinaadi soola ja pipraga, lisage oliiviõli ja segage väga hästi läbi.
  4. Lisage marinaadile naturaalne mineraalvesi.
  5. Leotage kanafileed mõlemalt poolt marinaadis, seejärel asetage need küpsetusnõusse ja pange eelsoojendatud ahju.
  6. Samal ajal kui kana küpsetatakse, on aeg valmistada ette teised salati koostisosad. Lisage kaussi salatisegu, viilutatud kurk, poolitatud kirsstomatid ja kaheksaks jagatud avokaado.
  7. Kui kana on piisavalt pruunistatud ja pehme, on aeg see ahjust välja võtta. Kui see on veidi jahtunud, lõigake see viiludeks, asetage salatile ja maitsestage pipraga. Nautige!